Masaje y osteopatía para embarazadas
Cuidado suave y específico desde el 4º mes. Alivio del dolor lumbar, piernas más ligeras y mejor descanso. En Alpedrete, a tu ritmo.
Tu cuerpo está cambiando. Te ayudo a vivirlo mejor.
Soy Katy Caballero, osteópata y masajista en Alpedrete con más de 12 años de experiencia. Tengo formación específica para acompañar a mujeres durante el embarazo y el postparto, dos etapas en las que el cuerpo cambia rápido y muchas veces aparecen molestias que pueden aliviarse mucho con un trabajo manual cuidadoso.
Cada embarazo es distinto. La sesión se adapta a tu trimestre, a cómo estás durmiendo, a si te molesta más la espalda o las piernas, a si tu pelvis está pidiendo equilibrio. Sin prisas, en una sala tranquila y con técnicas seguras pensadas para esta etapa.
Lo que más alivio en el embarazo
Dolor lumbar y de pelvis
El cambio del centro de gravedad sobrecarga la zona lumbar y la pelvis. Es la queja más común desde el 5º mes en adelante.
Ciática gestacional
Dolor que baja por una pierna, hormigueos. Suele responder muy bien a la osteopatía suave y al masaje específico.
Piernas pesadas y edema
Drenaje suave para mejorar el retorno venoso. Notarás las piernas más ligeras al salir de la sesión.
Cervicales y hombros
El cambio postural y el peso de los pechos cargan toda la cintura escapular. Trabajo cuello, trapecios y dorsales.
Mejor descanso
Cuesta dormir cuando duele todo. Bajar el tono general del cuerpo ayuda a conciliar el sueño y a despertarse menos.
Postura y respiración
A medida que crece la barriga, la respiración se hace más superficial. Trabajo el diafragma y la caja torácica para que respires más amplio.
Cómo es la sesión
Postura cómoda
Te coloco de lado con cojines de apoyo, en una postura segura y cómoda incluso en el tercer trimestre. No tendrás que estar boca abajo en ningún momento.
Técnica suave
Sin movilizaciones bruscas ni puntos de presión que estén contraindicados en el embarazo. Maniobras que respetan tu cuerpo y al bebé.
Aceite hipoalergénico
Uso aceite vegetal puro, sin perfume ni componentes que puedan irritar la piel sensible del embarazo. Si lo prefieres, podemos no usar aceite.
Tu ritmo, tus pausas
Si necesitas ir al baño, cambiar de postura o simplemente parar, lo hacemos. La sesión va a tu ritmo, no al revés.
Sesiones disponibles
Masaje para embarazadas
Sesión completa con técnica adaptada al trimestre. Trabajo lumbar, piernas, cervicales y zonas de mayor tensión según necesites.
Más información →Osteopatía suave
Si hay dolor estructural, ciática o desequilibrio pélvico. Técnicas suaves (sacro-craneal, fascial) seguras durante el embarazo.
Más información →Recuperación postparto
Tras 4-6 semanas del parto. Recuperación de pelvis, alivio de tensiones por cargar al bebé y trabajo de cicatriz si has tenido cesárea.
Saber más →Reserva tu sesión
Cuéntame en qué semana estás y qué te molesta. Te respondo lo antes posible.
Preguntas frecuentes
¿Desde qué mes del embarazo puedo recibir masaje?
Trabajo con embarazadas a partir del 4º mes (segundo trimestre), una vez pasado el periodo de mayor riesgo del primer trimestre. Si tu embarazo presenta alguna complicación, te pediré el visto bueno de tu ginecólogo o matrona antes de la sesión.
¿Es seguro el masaje durante el embarazo?
Sí, siempre que se realice con técnica adecuada y con la formación específica para embarazo. Uso una camilla con hueco para la barriga (cuando es posible) o postura lateral con almohadas. Evito puntos de presión que podrían inducir contracciones (zona del tobillo interno y entre pulgar e índice) y trabajo a una intensidad suave-media.
¿Qué molestias del embarazo trato?
Lo más frecuente: dolor lumbar y de la pelvis, ciática gestacional, contracturas cervicales y de hombros (por el cambio postural y el peso de los pechos), piernas pesadas y edema, dolor entre los omoplatos, dificultad para descansar e insomnio. La osteopatía también ayuda a equilibrar la pelvis de cara al parto.
¿Cuánto dura la sesión?
60 minutos de masaje específico de embarazadas (40€). Si lo prefieres, puedo combinarlo con técnicas osteopáticas suaves dentro de la misma sesión sin coste extra. Te recomiendo una sesión cada 3-4 semanas durante el embarazo, y más cerca del parto si tienes molestias intensas.
¿Puedo venir tras el parto?
Sí, el postparto es un momento clave. La osteopatía postparto ayuda a recuperar la pelvis, mejorar el suelo pélvico, aliviar las tensiones de cargar al bebé y, si has tenido cesárea, trabajar la cicatriz para que no genere adherencias. Recomiendo esperar 4-6 semanas tras parto vaginal y 6-8 tras cesárea, y siempre con el visto bueno médico.
¿Cómo reservo la cita?
Por WhatsApp al 643 961 065, llamando o desde la web. La consulta está en Alpedrete (Madrid), C/ Río Guadarrama 2, con parking gratuito en la puerta para que llegar y aparcar sea cómodo.