Tratamiento del dolor de espalda en la Sierra de Madrid
Osteopatía y masaje para lumbalgia, ciática, hernia discal y contracturas. Más de 12 años aliviando dolores agudos y crónicos en Alpedrete.
El dolor de espalda no es normal aunque sea común
El dolor de espalda es la primera causa de consulta en mi clínica. Llega gente con un esguince lumbar agudo, con una ciática que no le deja dormir, con dolor entre los omoplatos por horas de ordenador, con cervicalgia crónica de años. Cada cuerpo cuenta una historia distinta.
Lo que tienen en común casi todos: han probado de todo antes de venir. Antiinflamatorios, fajas, parches, vídeos de YouTube, fisioterapeutas, "ya se me pasará". Y el dolor sigue apareciendo. La razón suele ser que se trata el síntoma, no la causa. La osteopatía busca de dónde viene el problema: muchas veces no está donde duele.
Tipos de dolor de espalda que trato
Lumbalgia
Dolor en la zona baja, agudo o crónico. Por sobrecarga, mala postura, desequilibrio pélvico o esfuerzos puntuales. La consulta más común.
Ciática
Dolor que baja por una pierna desde la zona lumbar o glúteo. Hormigueos, sensación de pinchazo. Suele responder muy bien a tratamiento osteopático.
Hernia y protrusión discal
Cuando un disco intervertebral se desplaza o sale. La osteopatía no la cura pero alivia mucho el dolor y mejora la movilidad alrededor.
Dolor dorsal
Entre los omoplatos. Típico de horas de ordenador, mochilas pesadas, tensión emocional. Va de la mano con dolor cervical.
Síndrome piramidal
Dolor en el glúteo que se confunde con ciática. Está causado por el músculo piramidal comprimiendo el nervio. Tratamiento específico.
Dolor crónico
Dolor de meses o años. Aborda postura, hábitos, fascia, vísceras. Requiere paciencia y un plan de varias sesiones para resultados duraderos.
Cómo abordo tu dolor de espalda
Primera valoración global
Veo cómo te mueves, cómo te pones de pie, cómo respiras. Pregunto por tu trabajo, tu deporte, tu sueño. La causa del dolor casi nunca está donde duele.
Tratamiento manual
Técnicas estructurales, viscerales, fasciales y craneales según lo que tu caso necesita. No aplico el mismo protocolo a todo el mundo.
Plan realista
Te digo cuántas sesiones estimo y cómo deberías mejorar. Si tras 2-3 visitas no hay cambio, lo hablamos y cambiamos de enfoque.
Tareas para casa
Te llevas 3-4 ejercicios concretos de movilidad, fortalecimiento o respiración. Sin tablas largas: cosas que de verdad vas a hacer.
Pacientes que han recuperado su espalda
"He acudido en varias ocasiones por problemas de espalda. El masaje en sí está genial, pero lo que más me gusta es que tiene una visión global de la persona: no sólo ve el problema muscular concreto sino los hábitos de vida y características personales."
— Amanda, 5★ Google
"Katy me ha ayudado con los problemas de espalda ya que trabajo muchas horas con el ordenador. También de una lesión en el gemelo que me impedía hacer deporte. Transmite tranquilidad y confianza."
— Alejandro Castillo, 5★ Google
"Hace tiempo que me duele el hombro derecho y probé con 2 fisioterapeutas distintos pero salía con el mismo dolor. Probé con Katy y noté mejoría. Cada sesión ha sido diferente según la necesidad y dolencia."
— Iulia Sasu, 5★ Google
Sesiones para dolor de espalda
Osteopatía completa
Recomendada para dolor recurrente, crónico, ciática o cualquier caso con desequilibrio postural. Aborda la causa, no solo el síntoma.
Más información →Masaje deportivo
Para descarga muscular pura: contractura aguda, sobrecarga puntual. Si el dolor es solo muscular y reciente, suele bastar.
Más información →Bono 5 sesiones
Para dolor crónico que requiere plan de varias visitas. Ahorras 20€ y mantienes la continuidad del tratamiento.
Ver bonos →Empieza por la primera valoración
Cuéntame qué te pasa y desde cuándo. En la primera sesión decidimos juntos el plan.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipos de dolor de espalda tratáis con osteopatía?
Lumbalgia (dolor en la zona baja), ciática (dolor que baja por la pierna), dolor dorsal (entre los omoplatos), hernias y protrusiones discales, contracturas, dolor crónico de espalda, espondiloartrosis, síndrome piramidal y dolores tras esfuerzos puntuales o por mala postura. Cada caso requiere un abordaje distinto.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende. Un dolor agudo por contractura puede resolverse en 1-2 sesiones. Un dolor crónico de años suele necesitar 4-6 sesiones espaciadas (1 cada 2-3 semanas) y luego mantenimiento mensual. En la primera visita te doy una estimación realista tras valorar tu caso.
¿Tengo hernia discal, puedo recibir osteopatía?
En la mayoría de casos sí, con técnicas suaves y adaptadas. La osteopatía no "cura" la hernia, pero puede aliviar mucho el dolor mejorando la movilidad de las vértebras adyacentes, la postura y la tensión muscular asociada. Si hay déficit neurológico (pérdida de fuerza, sensibilidad), te derivo al especialista médico antes de tratar.
¿Es mejor osteopatía o fisioterapia para el dolor de espalda?
No es uno u otro: son complementarios. La fisioterapia trabaja sobre todo musculatura, ejercicio terapéutico y rehabilitación. La osteopatía aborda el cuerpo de forma global (articulaciones, fascia, vísceras, postura) buscando la causa estructural del dolor. Para dolores recurrentes o crónicos, la osteopatía suele encontrar lo que el tratamiento sintomático no resuelve.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Osteopatía completa: 40€ (55 minutos). Si lo que necesitas es solo descarga muscular, masaje deportivo: 20€ (30 min). Para casos crónicos que requieren varias sesiones, el bono de 5 sale a 36€/sesión. Todos los precios en /tarifas.
Tengo dolor desde hace años, ¿la osteopatía puede ayudar?
Sí. El dolor crónico es uno de los motivos de consulta más frecuentes. No esperes mejorar en una sesión, pero sí progresar de forma sostenida en 4-6 visitas. Lo que sí te garantizo: si tras 2-3 sesiones no notas cambio, te lo digo claramente y exploramos otras vías. No alargo tratamientos sin sentido.